La naturopathie

L’Organisation Mondiale de la Santé considère la naturopathie comme la 3e médecine traditionnelle, après la médecine ayurvédique et la médecine traditionnelle chinoise

 

La naturopathie, c’est l’art de rester ou de retrouver une bonne santé, d’être acteur de son bien-être et de prendre soin de soi.

C’est une philosophie, une science, basée sur des principes qui utilise une méthodologie, des moyens, des outils et des applications pratiques. C’est une approche globale, personnalisée et adaptée au mode de vie employant un ensemble de méthodes naturelles.

Elle ne remplace en aucun cas le médecin ainsi que les traitements médicaux allopathiques.

Les 5 fondements de la naturopathie

  • Le vitalisme : il renvoie à la notion d’énergie vitale de chaque personne. Elle est en nous tout le long de notre vie et anime notre corps jusqu’à la mort.

  • L’humorisme : il fait référence aux différents liquides de l’organisme comme le sang, la lymphe, le liquide céphalo-rachidien… Le naturopathe devra veiller au bon équilibre de ces différents liquides.

  • Le causalisme : c’est la méthodologie qui va permettre de trouver et de comprendre la cause de la maladie, plutôt que de focaliser sur le symptôme.

  • Le holisme : il s’agit de considérer la personne dans sa globalité (physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel et socioculturel).

  • L’hygiénisme : c’est la partie qui s’inspire des techniques naturelles afin de réharmoniser l’organisme.

La naturopathie repose sur des techniques d’éducation, de prévention (ne pas attendre d’être malade !) et de soins afin de maintenir, retrouver et optimiser la santé de l’individu en lui apprenant à gérer correctement ses habitudes de vie. Elle propose ainsi un accompagnement de santé global intégré dans l’hygiène de vie au quotidien.

Le naturopathe est un véritable éducateur de santé qui doit donner envie à la personne de prendre sa santé en main.

Mes outils de travail

  • L’hygiène alimentaire : « Que l’alimentation soit ta première médecine » HIPPOCRATE. 

Il ne s’agit pas de régime en tout genre, mais de mettre en place une alimentation saine et de qualité en cohérence avec les besoins de notre organisme et de notre santé

  • L’hygiène psychique et le bien-être : il n’est plus à démontrer que le psychisme, le psychologique et l’émotionnel ont un impact majeur sur notre santé. 

Pour accompagner les personnes en souffrance, pour la gestion du stress, des angoisses, de la nervosité, pour passer le cap de certaines phobies, de traumatismes présents ou anciens, de deuil…, je propose de la relaxation, de la sophrologie, des séances d’EFT (Emotional Freedoom Technique). Les Fleurs de Bach ont également un potentiel intéressant; je les conseils souvent en synergie.

  • Les techniques respiratoires : elles sont utiles dans la gestion du stress et pour faire le plein d’énergie.

  • Les techniques manuelles : Le massage de bien-être non thérapeutique aux huiles végétales apporte du confort tant physique que psychologique.

  • La phyto-aromatologie : les plantes, les huiles essentielles et la gemmothérapie possèdent des principes actifs très efficaces que je conseille sous différentes formes galéniques en fonction des besoins (liquide, cachet, gélule...).

  • Les techniques énergétiques : j’utilise parfois la lithothérapie. Il n’y a rien de magique dans les pierres mais elles regorgent de minéraux, de couleurs et d’énergie qui peuvent accompagner vers un mieux-être. 

Les indications

En préventif ou en curatif, la naturopathie s'adresse à tout le monde (enfants, adolescents, adultes, séniors, sportifs...) et à toutes les étapes de la vie:

  • Optimiser une hygiène de vie pour rester en bonne santé

  • Problèmes de poids

  • Troubles digestifs et du transit: constipation, diarrhée, maladie de l'intestin, reflux gastro-oesophagien, douleur de l'estomac...

  • Stress, fatigue, surmenage, dépression, angoisse, nervosité

  • Trouble du sommeil: difficultés d'endormissement, insomnie, réveils et terreurs nocturnes, cauchemars

  • Migraine, allergies, arthrose...

  • Problèmes de peau: eczéma, acné, psoriasis, zona, herpès...

  • Infections répétitives: cystite, sinusite, bronchite, arthrite, tendinite...

  • Les troubles féminins: syndrome prémenstruel, règles douloureuses, ménopause

  • Prévention du vieillissement

  • Accompagnement de fin de vie

  • Préparation, récupération et nutrition du sportif

  • Soutien à l'arrêt du tabac

  • Soutien aux examens,  à une opération, au passage du permis de conduire... grâce à la sophrologie

  • Accompagnement des traitements médicaux lourds

Liste non exhaustive

 

Le naturopathe est soumis à la charte de naturopathie

et au code de déontologie

95, descente J.M COUTTET

74400 Chamonix Mont-Blanc

Tél : 06.95.74.56.09

cottain.emilie@gmail.com

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